Ganzheitliche Ernährungsberatung
Wohlbefinden, Lebensfreude und Lebensqualität, dank gesunder Ernährung und einem ausgeglichenen Lifestyle.
Hallo, mein Name ist Nora. Ich bin Fachberaterin für holistische Gesundheit und arbeite seit 2021 selbstständig als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin.
Ganzheitlich
nutrition – body – mind
Gesunde Ernährung, genügend körperliche Betätigung und ein positiver Fokus: Das ist die Zauberformel für ein glückliches Leben. Ich betrachte jeden Menschen in seiner Gesamtheit – Körper, Geist und Seele.
Individuell
Jeder Körper ist anders und reagiert unterschiedlich. Wir alle haben unsere Gewohnheiten, Vorlieben und Bedürfnisse. Meine Beratung ist individuell auf dich und deine Lebenssituation angepasst.
Motivation
Die Umstellung soll dir Freude bereiten. Jede Veränderung ist eine Chance. Eine gesunde Ernährung soll vor allem auch deine Geschmackssinne verzaubern. Ich zeige dir, wie du es schaffst, dranzubleiben.
Du möchtest:
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Mit mehr Energie, Vitalität und Tatkraft durch deinen Tag gehen und Sport treiben?
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Dein Idealgewicht erreichen, ohne Diäten oder Kalorienzählen?
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Dein Immunsystem stärken und für den Winter gerüstet sein?
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Deine Gesundheit festigen und präventiv Krankheiten und Beschwerden vorbeugen?
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Strahlende Schönheit, Lebensfreude und inneres Gleichgewicht genießen?
Gesundheits-Pakete
Mittleres
Paket
Zielgerichtete Ernährungsberatung
Ideal für eine detaillierte Beratung mit individueller Ausrichtung.
Tauche tief in deine Ernährung und Gesundheit ein mit meiner individuellen Beratung. Beim ersten Termin nehmen wir uns 60 bis 90 Minuten Zeit, um deine gesundheitliche Situation und Herausforderungen sowie deine Ziele und Wünsche detailliert zu besprechen. Gemeinsam erarbeiten wir eine umfassende Analyse und setzen klare, individuelle Ziele für deine Ernährung und deinen Lebensstil, um eine maßgeschneiderte Strategie für dich zu entwickeln. Zweites Treffen Beim zweiten Treffen, das 60 bis 90 Minuten dauert, besprechen wir detailliert, wie es seit unserem ersten Termin gelaufen ist. Wir analysieren die bisherigen Fortschritte, identifizieren eventuelle Probleme oder Herausforderungen und betrachten die geplanten Veränderungen. Gemeinsam evaluieren wir, wie du deine Ziele langfristig erreichen kannst und passen die Strategie bei Bedarf an, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst. Während der gesamten Beratung stehe ich dir per Mail oder Messenger zur Seite. Ich gebe dir regelmäßig wertvollen Input, Tipps und Empfehlungen, um deine Fortschritte zu unterstützen und Fragen zeitnah zu beantworten. So kannst du auf meine Unterstützung zählen und sicherstellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst.
Preis: 299€
Delux
Paket
Umfassende Ernährungsanalyse und Beratung
Für eine tiefgehende, ganzheitliche Analyse und umfassende Beratung.
Erlebe eine tiefgehende Untersuchung deiner Ernährung und Gesundheit mit meiner umfassenden Ernährungsanalyse. Für diese ausführliche Beratung bringst du ein Ernährungstagebuch mit, das du idealerweise 10-14 Tage lang geführt hast. Beim ersten Termin besprechen wir detailliert deine gesundheitliche Situation, etwaige Krankheiten, Herausforderungen, Ziele und Wünsche. Wir nehmen uns 90 bis 120 Minuten Zeit, um deinen aktuellen Status festzuhalten und eine maßgeschneiderte Strategie für dich zu entwickeln. Zweites Treffen Nach dem Anamnesegespräch analysiere ich deine Ernährungs- und Lebenssituation sowie dein Ernährungstagebuch. Darauf basierend entwickle ich ein individuelles Ernährungskonzept für dich. Bei unserem zweiten Treffen, etwa eine Woche später, besprechen wir ausführlich meine Empfehlungen und die geplanten Veränderungen. Dafür nehmen wir uns 60 bis 90 Minuten Zeit. Ich werde dir konkrete Tipps, Ratschläge sowie weiterführende Beiträge und Links zur Verfügung stellen. Mein Ziel ist es, dass du nach diesem Treffen weißt, welcher Weg vor dir liegt und wie du deine Ziele erreichen kannst. Drittes Treffen Ein drittes Treffen können wir nach deinem Wunsch und in deinem individuell gewünschten Zeitabstand vereinbaren. Dies gibt dir die Flexibilität, den Zeitpunkt zu wählen, der am besten zu deinen Fortschritten und Bedürfnissen passt. Auch hier nehmen wir uns wieder 60 bis 90 Minuten Zeit. Während der gesamten Beratung stehe ich dir natürlich per Mail oder Messenger zur Seite und du bekommst von mir Inputs in Form kleiner Aufgaben, Rezepten oder Motivationstipps.
Preis: 499€
Die Anzahl der Folgetermine ist individuell verschieden. Manche benötigen nur eine grobe Richtung, andere mehr Unterstützung und Motivation. Ich stehe dir gerne zur Seite, sei es wöchentlich, monatlich, quartalsweise oder in anderen Intervallen. Meine Beratung passt sich vollständig deinen Bedürfnissen an. Zusätzlich bleiben wir wöchentlich per Mail oder Messenger in Kontakt, um deine Fortschritte zu besprechen und bei Fragen Unterstützung zu bieten.
Weitere Termine 50.- Euro
Jede weitere angebrochene Halbestunde berechne ich mit 25.- Euro.
Themenbezogene Ernährungsberatung
Neben den beiden umfassenden Paketen biete ich auch kompakte, themenbezogene Ernährungsberatungen an.
Einstiegsberatung
Inhalt: In der Einstiegsberatung erhältst du grundlegendes Wissen und erste Empfehlungen. Wir behandeln die wichtigsten Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette, und du lernst, worauf du bei einer gesunden Ernährung achten musst.
Der Fokus liegt auf praktischen Tipps für den Alltag, damit du selbstständig besser erkennen kannst, ob ein Produkt gesund ist oder eher nicht. Neben den theoretischen Grundlagen erhältst du zahlreiche praxisnahe Ratschläge, die dir helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen und deine Ernährung effektiv zu verbessern.
Dauer: 60-75 Minuten
Abnehm-Paket
Inhalt: In diesem spezialisierten Abnehm-Paket analysieren wir gemeinsam, warum bisherige Abnehmversuche möglicherweise gescheitert sind. Wir räumen mit den größten Abnehmmythen auf und beleuchten, warum herkömmliche Diäten oft nicht funktionieren. Stattdessen erkläre ich dir, wie Abnehmen wirklich funktioniert, und gebe dir eine Vielzahl von praktischen Tipps, wie du deine Ziele richtig setzen und erreichen kannst.
Als jemand, der selbst über 50 kg abgenommen hat und sein Idealgewicht seit Jahren erfolgreich halten kann, weiß ich aus eigener Erfahrung, was notwendig ist, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder und jede in der Lage ist, ähnliche Erfolge zu erzielen, und ich werde dich auf diesem Weg unterstützen.
Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem Wunschgewicht gehen.
Dauer 60-90 Minuten
Vegane und vegetarische Ernährung
Bei der Beratung für vegane und vegetarische Ernährung erhältst du umfassende Unterstützung, um sicherzustellen, dass deine pflanzenbasierte Ernährung sowohl gesund als auch ausgewogen ist. Wir besprechen die Grundlagen einer veganen oder vegetarischen Ernährung, klären wichtige Nährstoffbedarfe und helfen dir, eine ausgewogene Mahlzeitenplanung zu erstellen.
Ich werde dir praktische Tipps geben, wie du deine Ernährung abwechslungsreich und nährstoffreich gestalten kannst, und wie du typische Herausforderungen bei der Umstellung meistern kannst. Wir analysieren deine aktuellen Essgewohnheiten, besprechen mögliche Ergänzungen und stellen sicher, dass du alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge erhältst.
Mit meiner Unterstützung kannst du sicherstellen, dass deine pflanzenbasierte Ernährung deine Gesundheitsziele unterstützt und dir gleichzeitig Freude am Essen bereitet. Ich stehe dir zur Seite, um dir zu helfen, eine nachhaltige und gesunde Ernährungsweise zu etablieren.
Dauer 60-90 Minuten
Kosten dieser Pakete jeweils 60€
Folge-Check in:
30 Min. 30€ & 60 Min. 50€
Die Behandlung wird durchgeführt von:
Ich bin Fachberaterin für holistische Gesundheit und arbeite seit 2021 selbstständig als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin.
BUCHUNGSANFRAGEN